STORIA
La Spirulina è una microalga monocellulare dal colore verde azzurro che vive nel nostro pianeta da più di 3 miliardi e mezzo di anni.
Si tratta di un alimento tra i più completi e bilanciati esistenti in natura, già definita dall’ONU come miglior fonte alternativa alimentare del futuro.
La Spirulina unisce infatti all’altissimo contenuto proteico, un’eccezionale concentrazione di Vitamine (complesse B, D, E, K), Minerali (Calcio, Magnesio, Ferro, Potassio, Zinco, Rame, Manganese, Cromo, Selenio), 8 Aminoacidi essenziali e di Betacarotene.
Una delle qualità principali è l’altissima assimilazione del prodotto da parte del nostro organismo (75% contro una media del 15% degli integratori di sintesi).
La spirulina rinforza il sistema immunitario, combatte l’anemia, depura e disintossica l’organismo, ideale per vegani, vegetariani e celiaci, aumenta la resistenza fisica ed intellettuale, ha effetti benefici sull’integrità della pelle e dei capelli, dà senso di sazietà, è quindi ideale per le diete dimagranti o per chi ha scelto di essere vegetariano o vegano.
CONTROINDICAZIONI
Dal sito il Nutrizionista un’attenta analisi dimostra che non ci sono controindicazioni. Per leggere l’articolo, segui questo link!
Alcune donne di Forum al Femminile ne fanno uso da molto tempo senza effetti collaterali. Per leggere il tred, segui questo link!
QUANTA SPIRULINA ASSUMERE
Come integratore alimentare, consigliato per chi ha una dieta povera di proteine come i vegetariani ed i vegani ne consigliamo un massimo di 3/5 gr al giorno.
Come integratore sportivo ne consigliamo 3 gr al giorno per chi si allena tutti i giorni.
La settimana prima della prova sportiva o gara ne consigliamo 3 gr la mattina, 3 gr la sera.
Durante la gara i soliti 3 gr al giorno.
Mentre per coloro che hanno stress mentale più che fisico dovuto al lavoro, ad un esame scolastico o una situazione anormale ne consigliamo 3 gr al giorno per un massimo di 30 giorni.
Poi sarà il corpo a richiederla quando ne avrà bisogno.
Essendo molto ricca di ferro è un integratore adatto a chi è anemico o a donne durante il ciclo mestruale.
Come tutti gli integratori non deve essere assunto per sempre ma solo quando serve.
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